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Der Winter kann kommen! Aber bist du bereit für die Skisaison? Wir zeigen dir, worauf du beim Training, bei der Ausrüstung und bei der Planung achten musst. Natürlich immer inklusive FOCUSWATER, um dich in Schwung zu bringen.
Beim Skifahren und Snowboarden ist es wie beim Velofahren: Einmal gelernt, hast du es ein Leben lang im Griff. Aber die Wintersportsaison gut vorzubereiten, ist wichtig. Einerseits körperlich, andererseits in Sachen Ausrüstung und Planung. So vermeidest du Unfälle und ersparst dir eine Menge Ärger. Mit den folgenden fünf Tipps macht die Skisaison gleich noch mehr Spass.
1. Bring dich in Form
Wer fit ist, fährt auf der Piste sicherer. Denn für Manöver mit Ski oder Snowboard braucht es Kraft, Ausdauer und Körperbewusstsein. Wie du das hinbekommst? Mit dem richtigen Training. Beginne ein paar Wochen bevor es auf die Piste geht, mit leichten Fitnessübungen. Zwei bis drei Mal wöchentlich 30 bis 60 Minuten Stufenhüpfen, Seilspringen, Hampelmänner etc. bringen dich in Form und stärken das Herz-Kreislauf-System.
2. So läufts geschmeidig auf der Piste
Kaum liegt Schnee in den Bergen, stellt sich die Frage: Ist die Wintersportausrüstung noch gut im Schuss? Deine Skier solltest du vor der Wintersaison wachsen. Die Bretter laufen nicht nur geschmeidiger auf dem Schnee, sondern halten dank der Pflege auch länger. Wenn du deine Skier intensiv beanspruchst, lohnt sich auch ein Service. Bist du mit dem Snowboard unterwegs, ziehst du vor der ersten Fahrt am besten zusätzlich die Schrauben nach. Und was zum Material-Check-up auch dazugehört, ist die Prüfung, ob Helm und Skibrille noch in Ordnung sind.
3. Outfit-Check
Und wenn wir schon beim Material sind: In den Bergen herrschen oftmals extreme Wetterbedingungen. Heute bläst ein eisiger Wind bei gefühlten minus 10 Grad und schlechter Sicht, morgen wieder Sonne pur. Nebst Sonnencrème und Pomade ist deshalb auch die Skibrille ein Must in den Bergen. Auch die Thermounterwäsche darf nicht fehlen. Die Temperaturschwankungen in den Bergen sind hoch und beim Wintersport wechseln sich schweisstreibende Phasen mit Wartezeiten am Lift laufend ab. Gut, leitet die Thermounterwäsche Schweiss vom Körper ab und sorgt dafür, dass du bei Kälte länger durchhältst. Damit du bei eisiger Kälte im Flow bleibst, hilft dir übrigens das FOCUSWATER Black Beanie.
4. Alles dabei?
An einem Skitag ist man oft stundenlang unterwegs. Um den Spassfaktor hoch zu halten, ist es deshalb auch entscheidend, was du in den Rucksack packst: Das Wichtigste: genug zu trinken. Die Thermoskanne mit dem wohltuenden Tee darf genauso wenig fehlen wie Getränke, die dich über den Tag mit Energie versorgen. Mit FOCUSWATER ACTIVE und KICK bist du auf der Piste gut unterwegs, weil du alle Vitamine bekommst, die du an einem Wintersporttag benötigst. Und: Weil Wasser mit Geschmack besser ist als reines Leitungswasser, sorgst du automatisch dafür, dass du immer genügend trinkst. Pack dazu gesunde Snacks wie Früchte, Gemüsesticks und Cracker ein – und nicht vergessen: Sonnencrème.
5. Gute Planung schont das Portemonnaie
Du weisst ja: Ski- und Snowboardfahren sind beliebt. Und oftmals gehen viele Leute gleichzeitig. Plane deshalb frühzeitig. Wer seine Ferien in einem hübschen Chalet verbringen möchte, erkundigt sich am besten schon im Sommer.
Ruf doch gleich beim örtlichen Tourismusbüro an. So stösst du vielleicht auf ein Angebot, das nicht öffentlich ausgeschrieben ist. Wer frühzeitig bucht, profitiert oftmals auch von besseren Preisen – bei Hotels, aber auch beim Skiticket. Löse unbedingt ein flexibles Wochenabo. Das Wetter in den Bergen kann rasch ändern und dann bleiben die Lifte plötzlich geschlossen.
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Unser Fazit
Damit deine Wintersportsaison perfekt wird, lohnt sich eine ausführliche Vorbereitung – körperlich, planerisch und ausrüstungstechnisch. Und nicht vergessen: Immer genug trinken!
Let’s rock the pistes!
