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L’hiver peut arriver ! Mais êtes-vous prêt pour la saison de ski ? Nous vous montrons ce à quoi vous devez faire attention lors de l’entraînement, de l’équipement et de la planification. Bien entendu, FOCUSWATER est toujours inclus pour vous aider à vous mettre en forme.
Le ski et le snowboard, c’est comme le vélo: ça ne s’oublie pas. Néanmoins, il est important de bien se préparer à la saison des sports d’hiver – physiquement, mais aussi en matière d’équipement et de planification. Cela te permettra d’éviter les accidents et bien des ennuis. Avec les cinq conseils suivants, la saison de ski sera encore plus amusante.
1. Mets-toi en forme
Être en forme, c’est dévaler les pistes dans de meilleures conditions. En effet, pour enchaîner les descentes à ski ou en snowboard, il faut de la force, de l’endurance et de la conscience corporelle. Comment y parvenir? Avec le bon entraînement! Démarre quelques semaines avant de partir sur les pistes avec des exercices de fitness faciles. 30 à 60 minutes de saut de marches, de saut à la corde, de jumping, etc., deux à trois fois par semaine te permettront de retrouver la forme et de renforcer ton système cardiovasculaire.

2. Pour dévaler les pistes en douceur
À peine la neige recouvre-t-elle les montagnes que se pose la question: mon équipement de sports d’hiver est-il encore en bon état? Avant le début de la saison d’hiver, tu devrais faire farter tes skis. Non seulement ils glisseront plus facilement sur la neige, mais ils dureront aussi plus longtemps grâce à l’entretien. Si tu utilises tes skis de manière intensive, une révision en vaut également la peine. Si tu fais du snowboard, il est conseillé de resserrer les vis avant la première descente. Enfin, le check-up du matériel consiste aussi à vérifier si le casque et le masque de ski sont encore en bon état.
3. Contrôle de la tenue
Et puisque nous parlons de matériel: en montagne, les conditions météorologiques sont souvent extrêmes. Aujourd’hui, un vent glacial souffle avec une température ressentie de moins 10 degrés et une mauvaise visibilité, demain ce sera à nouveau le grand soleil. En plus de la crème solaire et du baume à lèvres, le masque de ski est donc également indispensable en montagne. Sans oublier les sous-vêtements thermiques. En montagne, les variations de température sont importantes et, lors des sports d’hiver, les phases de transpiration alternent sans cesse avec des temps d’attente aux remontées mécaniques. Heureusement, les sous-vêtements thermiques évacuent la transpiration du corps et te permettent de tenir plus longtemps par temps froid. Le bonnet Noir FOCUSWATER t’aide à rester en forme par temps glacial.
4. Tu as tout prévu?
Lors d’une journée de ski, on part souvent pendant de longues heures. Pour que le plaisir reste intact, il est donc essentiel de bien choisir ce que tu emportes dans ton sac à dos. Le plus important: emporter suffisamment de boissons. Le thermos rempli de thé bienfaisant ne doit pas manquer, ni les boissons qui te fournissent de l’énergie tout au long de la journée. Avec FOCUSWATER ACTIVE et KICK, tu pars du bon pied sur les pistes, car tu reçois toutes les vitamines dont tu as besoin lors d’une journée de sports d’hiver. Et comme l’eau aromatisée est bien meilleure au goût que l’eau du robinet pure, tu veilles automatiquement à toujours boire suffisamment. Emporte aussi des collations saines comme des fruits, des bâtonnets de légumes et des crackers – et n’oublie pas la crème solaire.
5. Une bonne planification ménage le budget
Tu le sais bien: le ski et le snowboard sont très populaires. Et souvent, tout le monde y va en même temps. Par conséquent, planifie à l’avance. Si tu souhaites passer tes vacances dans un joli chalet, il vaut mieux te renseigner dès l’été.
Pourquoi ne pas appeler l’office du tourisme local? Tu pourrais ainsi tomber sur une offre qui n’est pas annoncée publiquement. En réservant à l’avance, on bénéficie souvent de meilleurs prix – sur les hôtels, mais aussi sur les forfaits de ski. Opte impérativement pour un abonnement hebdomadaire flexible. En montagne, le temps peut changer rapidement et les remontées mécaniques peuvent être soudainement fermées.

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Notre conclusion
Pour que ta saison de sports d’hiver soit parfaite, une bonne préparation s’impose – sur le plan physique, de la planification et de l’équipement. Et n’oublie jamais de boire suffisamment!
Allez, en piste!